Многие тренируются усердно и однобоко, не прислушиваясь к своему телу, что иногда приводит к отсутствию желаемого прогресса. Научитесь тренироваться разумнее, понимая интенсивность тренировок.
Многие спортсмены полагаются на тренировочные программы, разработанные их тренерами. Другие используют умные часы, а третьи учатся методом проб и ошибок, и на поиск эффективных методов могут уйти годы. Чтобы тренироваться с умом, важно различать разные уровни интенсивности.
По мере приближения легендарной гонки Васалоппет все больше внимания уделяется решающей роли силы, помимо выносливости и мастерства, в преодолении трудного 90-километрового пути от Сэлена до Моры.
Катание на лыжероллерах уже давно сталкивается с серьёзной проблемой: сопротивление колёс лыж различается. Студенты Университета Чалмерса разработали измерительный прибор для стандартизации сопротивления колёс, стремясь сделать этот вид спорта более справедливым.
Гранд-финал Summit 2 Senja — это не просто очередной забег, это финальное сражение сезона. Эта классическая 60-километровая гонка с впечатляющим набором высоты около 1357 м и культовым подъёмом Magdaskaret — настоящее испытание на выносливость, технику и тактическое мастерство.
Рейстадлёпет стремительно приближается, и на поле спортсменов царит настоящий фурор. 29 марта 2025 года гонка на 46 км классическим стилем пройдёт от Сетермуэна до Бардуфосса, и участники Pro Team будут готовы продемонстрировать предел скорости и выносливости. В истинном стиле ProXCskiing мы разбираем статистику и истории лыжников, готовых бороться за победу в Норвегии.
Год назад она выиграла Summit 2 Senja, одержав первую победу в Биркене. Этой зимой она потеряла почти весь сезон из-за выгорания. Но вместо этого она нашла любовь — благодаря невероятной истории.
В субботу, 22 марта 2025 года, в центре внимания окажется Marcialonga Bodø — лыжная гонка на 50 км в Норвегии, которая станет 12-м этапом Про-тура XVI сезона.
Всего несколько дополнительных секунд подготовки — и всё. Оцените разницу между пропиткой и без неё на ваших лыжах.
В три раза Ski Classics Чемпион и лыжник с наибольшим количеством побед на этапах Про-тура Андреас Нюгор делает ставку на простоту тренировок. Он пропагандирует метод KISS, который подразумевает не поклонение легендарной хард-рок группе и раскрашивание масок перед тренировками, а, скорее, чёткость и простоту программы тренировок – Keep It Simple, Stupid!
Конец содержимого
Конец содержимого
